Koliko vam se puta dogodilo da se otvorite bliskoj osobi, ali da se na kraju ipak ne osjećate kao da vas je netko zaista čuo i razumio?
Je li vam poznato ono kad s nekim podijelite što vas muči i osjećate se lakše, ali znate da samim time što ste sve “istresli” iz sebe niste riješili problem?
Razgovor s ljudima koje volimo može biti podržavajuć i osnažujuć. No, ponekad je potrebno potražiti i stručnu pomoć. Kad se to dogodi, pitanje je: kome se obratiti – psihologu, psihijatru ili psihoterapeutu?
Psiholog
Psihologija je znanost koja proučava psihičke procese ljudi i načine na koje se oni iskazuju u ponašanju. Psiholozi su osobe koje su završile studij psihologije (pet godina) i stručnjaci su za ljudsko ponašanje.
Drugim riječima, psiholozi imaju široko znanje i razumijevanje o procesima unutar čovjeka koji dovode do različitih oblika doživljavanja i ponašanja. Oni provode i psihologijska testiranja, pri čemu se za primjenu i interpretaciju nekih testova trebaju dodatno educirati.Psiholozi mogu procijeniti radi li se o očekivanoj pojavi u ponašanju ili o odstupanju koje zahtijeva tretman, primjerice psihoterapiju ili psihijatrijski pregled.
Neki psiholozi su i psihoterapeuti, ako su završili dodatnu edukaciju iz određenog psihoterapijskog pravca.
Psihijatar
Psihijatrija je medicinska disciplina koja se bavi dijagnosticiranjem, liječenjem i prevencijom psihičkih poremećaja, kao i proučavanjem odnosa između bioloških procesa u mozgu, emocija i ponašanja. Psihijatri su liječnici koji su, nakon šest godina studija medicine, završili i specijalizaciju iz psihijatrije (pet godina). Neki psihijatri dodatno prolaze i edukaciju iz psihoterapije.
Psihijatri imaju veliko znanje o tijelu, posebno o mozgu i njegovim funkcijama. Bave se dijagnostikom i liječenjem psihičkih poremećaja. Za razliku od psihologa i psihoterapeuta, psihijatri mogu propisivati lijekove kao oblik terapije ili podrške u liječenju psihičkih poteškoća.
Uz farmakoterapiju, mnogi psihijatri u svom radu kombiniraju i savjetovanje te psihoterapijske tehnike, kako bi liječenje bilo cjelovitije, a ponekad će psihijatri uputiti klijente psihologu ili psihoterapeutu na daljnju obradu ili tretman.
Psihoterapeut
Psihoterapija je skup metoda i tehnika kojima psihoterapeut pomaže klijentu da smanji poteškoće u doživljavanju i ponašanju, razvije uvide, promijeni neželjene obrasce ili potakne osobni rast i razvoj. Psihoterapeut je stručnjak koji je uz temeljno visokoškolsko obrazovanje završio i višegodišnju specijaliziranu edukaciju iz psihoterapije, te je osposobljen pomagati ljudima kroz strukturiran terapijski proces i odnos.
Psihoterapija obuhvaća različite pravce, poput kognitivno-bihevioralne, psihodinamske, geštalt, sistemske, egzistencijalne terapije ili logoterapije, a svaki od njih koristi specifične metode i pristupe radu s klijentom.
Uspješnost psihoterapije uvelike ovisi o odnosu povjerenja između psihoterapeuta i klijenta. Važno je da psihoterapeut prepoznaje granice i mogućnosti svog pristupa. Ako procijeni da je klijentu potrebna i druga vrsta podrške, uputit će ga psihologu ili psihijatru.
Česta pitanja (FAQ)
Kada potražiti pomoć psihologa?
Kada vas muče izazovi poput anksioznosti, stresa, nesigurnosti, problema u odnosima ili trebate psihološko testiranje.
Može li psihoterapeut propisivati lijekove?
Ne. Psihoterapeuti ne propisuju lijekove. Ako je potrebna farmakoterapija, to čini psihijatar.
Trebam li psihijatra ako idem psihoterapeutu?
Ne nužno. Psihoterapija može biti dovoljna, no u slučaju težih simptoma psihoterapeut može preporučiti pregled kod psihijatra.
Koliko traje psihoterapija?
Trajanje ovisi o vrsti poteškoće i ciljevima. Nekad je dovoljno nekoliko susreta, dok kod dubljih tema terapija može trajati mjesecima ili godinama.
Je li psihoterapija samo za osobe s težim problemima?
Ne. Psihoterapija je korisna i kada želite bolje upoznati sebe, unaprijediti odnose ili razviti vlastite resurse – ne samo kada postoje ozbiljne poteškoće.